At være sex afhængig

At være sex afhængig <3

Nogle mennesker er afhængige af sex, på samme måde som andre er afhængige af stoffer og alkohol. Mekanismerne er de samme, og det kræver derfor behandling ligesom stof- og alkoholmisbrug.
Sexafhængighed vil sige, at du har et besættende mønster i forhold til andre mennesker eller dig selv, når det kommer til sex. Det kommer til udtryk som et tvangsmæssigt behov for sex på samme måde som en narkoman har behov for sit næste fix for at kunne ’fungere’.
De seksuelle aktiviteter bliver i stigende grad destruktive i forhold til karriere, familie og selvrespekt. Behovet for at få et fix gennem sex ender med at invalidere den afhængige, så han/hun ikke er i stand til at deltage i et almindeligt hverdagsliv.
Afhængig adfærd omkring sex kan bl.a. bestå i:
– Overdreven og tvangsmæssig brug af porno
– Ubeskyttet og farlig sex (SM/dominans sex), fx med prostituerede
– Overdreven seksuel aktivitet, fx i form af netdating og chat med seksuelt indhold
– Følelsen af, at man har brug for at dyrke sex for at være ok som mand eller kvinde
– En anorektisk afhængighedstilstand, hvor man tvangsmæssigt undgår at give eller modtage seksuel og følelsesmæssig næring og omsorg.

Sexafhængige mennesker er afhængige af de kemiske processer i hjernen, der finder sted, når vi dyrker sex. Det er stort set de samme processer, som vi ser hos en kemisk afhængig person, der ryger hash eller tager kokain. Den trancetilstand, som den sexafhængige midlertidigt befinder sig i, når han/hun er udagerende, opstår gennem udløsningen af adrenalin, dopamin, endorfiner og serotonin.
Den sexafhængige person har lært at stole på sex til at dulme følelsesmæssig smerte og til at håndtere stress. Sex bliver mindre knyttet til nydelse og mere knyttet til følelsen af flugt og afledning. Sex eller seksuelle fantasier bruges til at skabe en midlertidig afstand og dissociering fra følelser og stress.

Sex er på den måde et narkotikum, et stemningsændrende middel, noget den afhængige vender tilbage til, igen og igen.Socialt og psykisk ligner sexafhængighed derfor mange af de afhængighedstilstande, som er mere almindeligt kendte. Dog har sexafhængighed sine kendetegn og mønstre, som er vigtige at forstå for at nå til bunds i netop denne form for afhængighedsproblem.

Som sexafhængig har man derfor brug for støtte til at udvikle en sundere seksualitet og ændre de adfærdsmønstre og overlevelsesstrategier, der er blevet opbygget gennem tiden. Man skal have støtte til at løse konflikter, se på sit forhold til nærvær og eventuelt afsavn til forældre. Og man skal hen ad vejen lære at finde sunde måder at belønne sig selv på, så behovet for bekræftelse ikke skal opfyldes gennem sex.

Men det har en pris. Den adfærd. Og det er, at han/hun dybest set ikke har lyttet til sit hjerte og sjæl. At fixet fra hjernens belønningscenter har haft større værdi end hjertets sprog. Og når hjertet ikke er med, farer man som menneske vild og bliver halt i sin gøren og laden.

For mig er det ikke interessant, hvor mange du går i seng med. Det interessante er, hvordan og hvorfor.

Jeg har mødt folk af begge køn, der hensynsløst knalder sig gennem et hav af engangselskere uden at blive glade af det. Det kan handle om, at sex er bekræftelse, som kan bruges til at fylde i et bundløst hul i én selv. Men jeg kender også mænd og kvinder, som har mange sexpartnere, og som glæder alle, de går i seng med. De elsker simpelthen sex.

Et knald kan blive en fuser eller et livshøjdepunkt, der ændrer én lige på stedet.

Hvilken kategori det ender i, kan være svær at se på forhånd. Men man kan gøre sig intentionen klar. Hvorfor vil jeg i seng med dig? Fordi jeg keder mig, trænger til trøst, adspredelse?

For spændingen? For nydelsen?

For at føle mig elsket eller for at vise dig, jeg elsker dig?

Eller for at give noget, lære noget, dele noget særligt, her og nu?

Købmandshandel med kærlighed
For mange typer sexafhængigheder gælder det således, at man ikke kan dossere sig ud af tilstanden, men må væbne sig med tålmodighed og næsten altid gøre brug af terapi (evt. med medicin som supplement for visse typer impulsive afhængigheder) for at komme ud af misbruget.
Men det største skridt, han/hun kan tage er i retning af at få en sund seksualitet, at det er slut med at lukke ned for hjertet.
Det betyder, at han/hun kan være i kontakt med ”svære” følelser såsom vrede og melankoli uden at skulle søge sexflugt via det limbiske systems neurotransmittere, men bare være med tristheden eller vreden og lade hjertekontakten fungere som guide og rettesnor.
Dybest set var det ikke hans/hendes fortid og alskens dramaer, der var den afgørende nøgle for ham/hun til at komme videre. Det var købmandshandlen med hans/hendes kærlighed, som holdt dem fanget.

Hvornår er man spirituel? <3

Er der mon særlige kendetegn eller egenskaber når man er det?

Hvilke symptomer har man? Ja, det er måske ikke det helt rigtige ord at bruge, men nu vil jeg i alle fald komme med mit bud på det.
Listen og eksemplerne er ikke perfekte, men er blot en rettesnor så du får en følelse af hvad det er jeg mener.

Det er ikke vigtigt
Du begynder at se på verden med andre øjne. Du både ser og hører på en ny måde. Det som mange går op i, ser du pludseligt som værende uvæsentligt og bare spild af ord / energi. Du ved at man kunne bruge sin energi og fokus på meget andet, som er af større betydning. Mange går op i vejret, brokker sig over det ene og det andet, taler negativt om andre og de forsøger at gøre sig selv yderst interessante og vigtige. Du kan gennemskue dem, og du ser klart at det er deres ego der er på banen.

Økologi og jordens fremtid
Du gør dit bedste for at beskytte vores jord og ikke svine den til. Du bekymrer dig om dyrevelfærd, miljøet og jordens ressourcer. Det kan gøre helt ondt på dig når dyr lider “for vores skyld” og når skibene dumper olie i havet. Du kan se hvor meget spild der er, både med fødevarer og med forbrug af plastik, overflødige pyntegenstande og lign. Du går ind for genbrug.

Du føler dig alene og du er ikke som de andre
Fester og alkohol er ikke dig. Du bryder dig ikke om at blive fuld, og du kan ikke forstå hvorfor man skal være det, for at kunne hygge og feste.
Du kan sidde i et selskab og føle dig alene og udenfor, selvom du deltager aktivt i samtalerne.
Du kan føle at du bliver misforstået og / eller at du har svært ved at høre til og finde din rette hylde i livet.

Du har haft en dårlig barndom og et hårdt liv
Denne udtalelse er ikke nødvendigvis et kendetegn for et spirituelt menneske, men mange jeg har mødt, de har haft / har et meget hårdt liv og især opvækst. Ligesom mig selv Humørikonet heart

Du har hjertet på rette sted
Du kan ikke lide at blive uretfærdigt behandlet. Du ønsker fairness for alle, og du taler gerne de svages sag. Du kan ikke lide at se når andre lider. Du vil naturligt række dem en hånd og hjælpe dem på vej. Du arbejder med mennesker eller vil det gerne. Du forsøger på din egen måde at gøre en forskel, samt højne den kollektive bevidsthed.

Du kan se uretfærdighed
Det går i højere grad op for dig, hvordan vi spilder vores tid og vores liv væk. Vi går op i noget som dybest set ikke er vigtigt. Ligeså at der er systemer som bare ikke giver mening, for eksempel at man bevidst brænder tonsvis af fødevarer af hvert år, for at kunne holde priserne oppe. Dette på trods af at millioner af mennesker sulter.
Egoet meler sine egen kage, selvom det er på bekostning af andre mennesker. Du gennemskuer ondskab og egoisme.

Du ved at du får hjælp
Du har en følelse af at du får hjælp når du beder om den. Du ved at du bliver guidet og ført på din vej. Du er meget opmærksom på hvad der sker omkring dig, og du er god til at navigere efter din intuition og mavefølelse.

Du er taknemmelig
Taknemmelighed spiller en stor rolle i dit liv. Du er taknemmelig, og du kan finde skønhed og glæde i selv de helt små ting. Du kan være glad uden nogen egentlig grund, og du har lyst til at synge, danse, høre musik og udtrykke glæde.
Du har en god humor og let til smil.

Du ved at der er en mening med alt
Du forstår hvorfor tingene sker og du ved inderst inde, at der er en mening og et formål med alt. Du er god til at løfte dig selv ud af en krise, fordi du har en evne til at se på den med andre øjne og en dybere forståelse.

Du er opmærksom på dit ego
Egoet elsker at prale. Egoet har brug for at hævde sig, have en flot titel på et visitkort, bevise sit værd med rigdom og omgive sig med ting. Egoet tror at det er herigennem at dets identitet findes.

Du er god til at skelne hvornår det er egoets behov og hvornår det er sjælens. Du har ikke behov for at stå i rampelyset.
Du identificerer dig ikke med hvad andre mener og tænker om dig. Du ved at du er god nok uanset, og du hviler i dig selv lige gyldigt hvor du er, hvem du er sammen med, hvad du har eller ikke har.

Du elsker stilhed
Du kan nyde stilhed og ligeså dit eget selskab. Du behøver ikke at blive underholdt, men kan nyde blot at være. Du er i nu´et.

Du er i nuet
Du ved, at kun nuet eksisterer, og det kun er i det, at du kan være i samt mærke din sande væren, din sjæl og være i kontakt med det Guddommelige. Kun i nuet arbejder og lever det spirituelle igennem dig.

Et jobskifte og nye interesser
Når du er i gang med en spirituel opvågning, sker der ofte mange store omvæltninger i dit liv. Du får nye interesser, får lyst til at rydde op, du bliver meget klar på din adfærd, dine vaner, mønstre, tanker og overbevisninger. Du får lyst til at give slip på dit gamle jeg, og lade dit sande spirituelle jeg komme igennem. Det står klart for dig, hvad det er hensigtsmæssigt, sundt og godt for dig, Det kan koste nogle venner og der kan opstå familieproblemer. Ofte vil du få problemer med jobbet, fordi det ikke længere interesserer og beriger dig. Du får lyst til at komme ud og bruge dine potentialer og realisere dine drømme eller dit kald i livet.

Du er åben og nysgerrig
Du er et søgende menneske, og har stor interesse for åndelige emner. Du nyder den spirituelle rejse og alt det nye du oplever og lærer.

Du tager ansvar
Du er klar over, at du skaber og har ansvaret for alt der sker i dit liv. Du kan ikke længere komme med undskyldninger, pege fingre eller give skylden til andre.
Du gør dit bedste for at behandle andre og dig selv ordentligt. Du tror på karma og ved derfor, at det du sender ud får du tilbage.
Du er et positivt menneske, og du gør dit bedste for både at tale og tænke positivt.

Kærlighed og tilgivelse
Du bruger ikke din tid på konflikter og kampe. Du ved at det er dit ego der elsker at kæmpe og få ret. Du går derfor ikke ind i kampene, men bruger derimod kærlighed og tilgivelse.

Du taler med dig selv
Du kan tage dig i at tale med dig selv. Det kan både være højt, men også mentalt. Det kan være en samtale mellem fornuften / egoet og dit spirituelle jeg.

Du er åben og tolerant
Du er lydhør og fleksibel overfor andres meninger og holdninger. Du forstår at mennesker er forskellige, og du forsøger ikke at pådutte dem dine meninger. Du forsøger derimod at sætte dig i deres sted og at se tingene fra flere vinkler. Du dømmer ikke.

Kongen og tiggeren
Du ved at alle mennesker er lige, og at titlen på deres visitkort ikke gør dem til et bedre, større eller mere betydningsfuldt menneske. Derfor behandler du dem også alle med lige stor respekt og nærvær.

Du er i kontakt med din krop
Du ved at din krop er din sjæls bolig. Du er derfor meget opmærksom på at passe godt på den og give den optimal næring. Du er bevidst om hvad fødevarer gør ved din krop, og om de beriger eller dræner den for energi.
Du er begyndt at lytte til din krops signaler og via dem guide dig til rette valg, fordi du nu er blevet så sensitiv at du med din krop som “måle-instrument” kan mærke om du gør de rigtige ting i livet. Hvis du f. eks går imod dit eget flow, befinder dig i dårlige miljøer, negative energier eller personer, går på kompromis med dig selv, så vil din krop med det samme fortælle dig det.

Pyt er et godt ord
Du tager ikke tingene så tungt. Du er god til at trække på skuldrene og bare sige pyt.

Er du spirituel?
Hvor mange punkter kan du nikke genkendende til? Jeg garanterer dig for, at hvis du blot kan sige ja til et par stykker af dem, så kommer resten hen af vejen. Du er på vej. Giv blot processen og din spirituelle udvikling tid.

Er du blevet manden i dit liv?

I dag er det sådan, at langt de fleste kvindelige klienter jeg har, savner en ”rigtig” mand. En der kan have tillid til, en de kan overgive sig til og stole på, at han er stærk nok, at han kan sætte retningen og rumme og bære hende – også når hun føler sig sårbar og utilregnelig. Det lyder måske så ophøjet, men i virkeligheden kan handle om tilsyneladende små ting. At han sætter kursen i erotikken og intimiteten. Et stærkere og længere kram. Beslutninger, han tager på vegne af dem begge. At han tager initiativ uden at konsultere hende først. At han er vedholdende i sin kærlighed. Nogle savner ligefrem at han tager hende op ad væggen. At han beviser at hun er hans kvinde. Det paradoksale er, at mange kvinder har selv været med til at ”overtage” maskuliniteten i forholdet. I har selv været med til at fremme de bløde mænd, med de vage holdninger og manglende mod.

Mange moderne kvinder er blevet manden i sit eget liv. På bekostning af hendes femininitet. Mange kvinder har svært ved at mærke deres sensitive yoni, seksuelle energier, følelser og hjerte. Mange kvinderhar indtaget første pladsen i maskulinintet i parforholdet. Og dermed skubbet manden ned på 2. Pladsen.

Er det noget du kan genkende?

Seksuel energi holder dig i live.
Vores seksuelle energi er det, der skaber tiltrækningen mellem mand og kvinde. Det er polariteten. Ligesom minus og plus i magneter. Jo stærkere polaritet i vores parforhold, jo stærkere tiltrækning og erotisk energi. Uden polaritet falder magneterne fra hinanden. Og netop når vi er uden maskulin eller feminin polaritet, er vores seksuelle tiltrækning på et nulpunkt. Det er det, jeg kalder for unisex. Unisex er, når vi er lige meget maskuline og feminine. Naturen har skabt os så vi supplerer hinanden. Derfor er kombinationen af maskulin og feminin eminent.

Vi har brug for forskellighed.

Vi indeholder alle og har brug for både maskulin og feminin energi. Man kan sige at energierne er universelle og findes også i vores omgivelser. Det, der er interessant at se på, er hvordan vi helt bevidst kan bruge det maskuline og det feminine i vores hverdag og vores relationer. For de fleste kvinder gælder, at de deres seksuelle energi i kernen er feminin og mænd maskuline. Det kan dog godt forholde sig modsat.

Det er ikke udsædvanligt at vi i vores studier, jobs og i hverdags logistikken nyder gavn af at kunne mestre både maskulin og feminin energi og egenskaber. Mange nyder faktisk godt af at være unisex i hverdagen på arbejdsmarkedet.

Feminin tiltrækker maskulin. Unisex tiltrækker unisex.

En kvinde med høj grad af feminin energi vil tiltrække en mand med høj grad af maskulin energi. Erotisk polaritet erotisk polaritet er når der er høj grad af polarisering, da lysten til sex – altså tiltrækningen og gnisten opstår af polariteten. Et forhold hvor polariteten er lille vil være et mere praktisk og venskabeligt forhold end stormede lidenskabeligt.

Ofte oplever vi stor polaritet – tiltrækning og gnist og rigelig god sex i starten af et forhold. Når vi er forelskede. Tit oplever vi, at polariteten daler, når hverdagen – eller leverpostejen – sætter ind.

Når vi er unisex i vores intime relationer – med vores partner – falder den seksuelle tiltrækning. Det er når det hele føles som et praktisk arbejdsfællesskab eller måske endda som anpartsselskabet Familie Husholdning ApS.

Vi ved også, at når vi ikke får lov til at være overvejende i vores kerne seksuelle energi maskulin eller feminin, er det langt mere sandsynligt at blive udbrændt, stresset, tabe lysten til sex og livsgløden.

Den gode nyhed er, at vi kan styrke polariteten i vores parforhold ved at give plads til at i er kvinder og vi er mænd med vores naturlige seksuelle energi. Og det bringer en del fordele med sig.

Er din seksuelle energi feminin eller maskulin?

Hvis du inderst inde længes efter at din partner gør dig blød i knæene, hvis du længes efter en stærk, sensitiv og selvbevidst elsker og inderst inde søger en der kan passe på dig, rumme dig – også når du er svag, indeholder du overvejende feminin seksuel energi i din kerne.

Søger du derimod blødhed, varme og længes efter at din partner åbner sig for dig og elsker med dig med fuld tillid og overgivelse, indeholder du overvejende maskulin seksuel energi i dine kerne.

Det feminine

Betragt det feminine i dig som et stort brusende hav. Dage hvor der er drama, storm, store følelser og dage hvor der er stilhed, blidhed, rummelighed. Det feminine er kærlighed, lys, varme, omsorg, empati og følelser. Det feminine i dig reagerer på dine følelser, på din krops reaktioner frem for det rationelle i hovedet. Det feminine kan omstille sig og gå fra stille til storm på kort tid. Og omvendt. Det feminine findes i naturen, i vand, i lethed, musik og glæde. I moder jord.
Det feminine er moderligt. Feminin energi i os er også sårbarhed, åbenhed, hjælpeløshed, skønhed og impulsivitet.

Det feminine er nærhed og intimitet.

Den feminine kvinde vil være tryg ved at overgive kontrollen til manden. Hun vil føle sig beskyttet og have tillid til at han kan sætte retningen. At han er stærk og vil passe på hende.

Det maskuline

Det maskuline kan illustreres ved en fast klippe. Kodeordene er styrke, integritet, jordbunden og disciplin. Det maskuline skaber resultater, er i kontrol, planlægger og går efter målet. Det maskuline sætter retningen. Det maskuline kan bære tunge åg og er stærk nok til at beskytte det feminine. Han sætter kursen uden at vakle. Han tager beslutninger uden at vakle. Værdifuld. Til gavn.

Har du indtaget førstepladsen i maskulinitet i dit parforhold og i dit liv?

Så efterlader du ikke meget plads til, at en mand kan komme til. Du er ikke alene. Vores samfund er sådan indrettet, at det hylder de maskuline værdier. De feminine værdier bliver for mestendels betragtet som andenrangs og svage.

Da jeg også indeholder en del feminin energi kan jeg også være svag og sårbar. Og i dag, hvor jeg er bevidst om det og ikke længere skoser mig selv for mine feminine sider, er det en befrielse. For jeg ved, at jeg ikke er sårbar i alt. Jeg er også stærk. Og målrettet. Og disciplineret. Jeg er også følsom, omsorgsfuld, tryghedssøgende og blød.

Det bedste er, at jeg giver mig selv lov til at være maskulin, når jeg tør vise min sårbarhed og være mere feminin, så der bliver mere balance. Uden at det går ud over mit værd og min stolthed. Jeg har lært at eje og ære min feminine sider. And I love it!

Jeg kan også hjælpe dig. Drop stress og få mere kærlighed.

Mærk livet <3!

Når vi bliver stille- helt stille indeni – kan vi pludselig høre, hvad vi har brug for. Sådan virkelig brug for.

Når vi får ro – i sindet og krop – kan vi blive opmærksom på de livsvigtige budskaber, som kroppen fortæller os. Vi mærker ubalancerne, vi mærker behovet for omsorg og opmærksomhed. Vi mærker smerten, vreden, uroen. Vi mærker pludselig også kærligheden, længslen, storheden, livet i sig selv. Indeni os.

Når vi bliver helt stille, kan vi høre den stille hvisken i hjertet, som kommer fra vores indre uendelige intelligens der strømmer gennem os. En universiel hvisken, der fortæller os og guider os tilbage til dén, det er meningen vi skal være. Tilbage til den livsform og den, omstændigheder, vi har det bedst i.

Som menneske og som sjæl.

Desværre er det for mange af os svært at finde denne ro, denne stilhed i en travl hverdag. Vi skal nå så meget. Vi skal være der for de andre. Vi skal præstere. Vi skal videre.

Oven i det har vi måske slet ikke lyst til at mærke vores ubalance i livet. – for hvad vil det så betyde? Hvad skal vi gøre ved det? Hvad skal vi så forandre?

Vi kan ignorere, hvordan vi har det. Vi kan dulme vores følelser på utallige måder. Vi kan spænde op i kroppen, arbejde hurtigt, drikke mere, dyrker uhænsigtsmæssig sex, skrue op for musikken, se mere tv og tjekke flere facebook sider – som distraktion. Men på et eller andet tidspunkt kan vi ikke fortrænge virkeligheden længere. Så får vi advarsler – vi får vink med vognstangen, som vi siger. For nogen desværre for sent.

Da jeg første gang og for altid tog i en ung alder som teenager væk fra min familie, ændrede hele min verden sig. jeg havde i alt for mange år været i ubalance, uden egentlig at opdage det. Efter få dages ro, stilhed og dybe indre refleksionsprocesser, kunne jeg pludselig mærke mig selv igen – for første gang i lang lang tid.

Jeg så pludselig tingene klarere. Jeg kunne mærke mig selv igen, lyttede – og fik heldigvis mulighed for at beslutte mig for, hvordan jeg ville leve fremadrettet.

Siden da har jeg igen og igen taget tid ud, til at lytte efter. Nogen gange for sent. Andre gange i tide. men aldrig spildt. Og altid med det resultat, at jeg har fået justeret min vej tilbage.

Hvis du har brug for ro, brug for at mærke dig selv, brug for at finde tilbage til ‘den rigtige dig’, så tag det alvorligt. tag tid ud af din travle hverdag, også selvom ‘det ikke lige passer ind’. Giv dig selv den gave, at tage tid ud – kun til dig. Tid til at være – tid til at reflektere – tid til at beslutte dig for, hvad der herfra skal ske i dit liv.

Kun du kan træffe de valg. Ingen andre end dig.

Lev din sjæl <3!

Jeg tror på, at vi alle indeholder helt særlige personlige kvaliteter og at det er super vigtigt at lære at se og forstå disse specifikke kvaliteter. Prøv at tænke over, hvad dine særlige menneskelige kvaliteter er. Måske har du særligt anlæg for at samle mennesker og skabe god stemning, måske har du særligt anlæg for at lede og udvikle andre, måske du har en særlig kvalitet, der handler om omsorg…. Prøv lige nu (eller så snart du kan) at tænke… over dine særlige personlige kvaliteter,- skrive dem gerne ned.

Dertil kommer, at vi alle har helt særlige evner. Det kunne være musiske, kreative, matematiske, psykologiske, sproglige…andet. Tænk igen over, hvor dine særlige evner ligger. Mærk efter på et dybere plan. Vær opmærksom på om det, du kommer frem til, klinger sandt helt dybt inde. Hvis ikke, kan det være ting, der er blevet sagt om dig så mange gange, at du selv er kommet til at tro på det.

F.eks. “hun/han er så god til sprog” – er det sandt eller bare noget du er kommet til at tro på. Tag din historie lidt op til genovervejelse,- giv dig selv ren tavle at skrive på. Vi har tendens til at leve i og efter vores gamle historier. Det kan være et godt miks af historier vores forældre fortalte om os, og historier vi gennem årene har fortalt om os selv (jeg er storebroreren og derfor den ansvarlige og så er jeg god til tal og er derfor blevet regnskabsfører…) og som med tiden kan blive til begrænsninger for os fordi vi kommer til at fastlåse os selv. Måske er der andre historier gemt i dig?

Når vi forstår og lever efter vores sande essens og vores særlige evner, opstår en større meningsfuldhed og lykke i livet.